Dyskopatia, rwa kulszowa, ból pleców - zrób zabieg termoterapii - dr n. med. Marcin Wytrążek

Ból kręgosłupa/ból pleców może mieć różne przyczyny. Czasami są to poważne patologie kręgosłupa, czasami tylko zmiany przeciążeniowe. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia należy skonsultować się z lekarzem, który pomoże w diagnostyce i ustaleniu właściwej drogi terapeutycznej.

W filmie prezentuję możliwość wykonania zabiegu termoterapii, okładu cieplnego, które mogą być wykonane w warunkach domowych.

Bóle kręgosłupa bywają różnie nazywane, co nie zawsze odzwierciedla rzeczywisty stan kliniczny kregosłupa. Lumbago, postrzał, korzonki, wypadnięty dysk, to wiele potocznych określeń stosowanych w przypadku pojawienia się ostrych dolegliwości bólowych kręgosłupa.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: https://www.youtube.com/watch?v=LMls7ekiMUc&t=63s
* BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU: https://www.youtube.com/watch?v=F-yMSfsOD1M&t=299s
* ĆWICZENIA SZYI: https://www.youtube.com/watch?v=HuKP2IarpOo
* BÓL KARKU A WZORCE: https://www.youtube.com/watch?v=Q0iBpzKAjQE&t=240s
* ĆWICZENIA SZYI: https://www.youtube.com/watch?v=xs5kpvoF9N4&t=39s
* BÓL SZYI I GŁOWY: https://www.youtube.com/watch?v=3PO9w-4oD0Q&t=45s
* BÓL GŁOWY A MOS: https://www.youtube.com/watch?v=lWJLz1-zxLA&t=309s
* BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ: https://www.youtube.com/watch?v=O95fftosQzc
* ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ: https://www.youtube.com/watch?v=-K3srI1naUQ&t=38s
* BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE: https://www.youtube.com/watch?v=UmtzkzVuYNA&t=686s
* BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: https://www.youtube.com/watch?v=zLud5ngshTg&t=1s

FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA:
* GARBIENIE SIĘ: https://www.youtube.com/watch?v=n03uuHL0NjA&t=13s
* SPRAWNA GIMNASTYKA: https://www.youtube.com/watch?v=g30u27lSOns&t=9s
* UWALNIANIE PRZEPONY: https://www.youtube.com/watch?v=zUAbahgW8tc&t=4s
* ROZCIAGANIE KANAPOWE: https://www.youtube.com/watch?v=o9o9mdC85mM&t=331s
* BÓL W KRZYŻU: https://www.youtube.com/watch?v=KlPE2kgfkoo&t=332s
* ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA: https://www.youtube.com/watch?v=VzDyfyH0IWE&t=19s
* PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM: https://www.youtube.com/watch?v=gQRDfZXT3pE&t=45s
* BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ: https://www.youtube.com/watch?v=utEddkoVxF4&t=489s
* BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE: https://www.youtube.com/watch?v=Nj9jmBQCQxI&t=705s
* BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE: https://www.youtube.com/watch?v=OqVehXy0qTE&t=718s
* PROSTY PUNKTY SPUSTOWE: https://www.youtube.com/watch?v=u3l7SzFKfjo&t=28s
* WZMACNIANIE POŚLADKÓW: https://www.youtube.com/watch?v=CZ8Q5ruY5uA&t=524s
* WDOWI GARB ĆWICZENIA: https://www.youtube.com/watch?v=mnoxiDvp6bw&t=539s
* WDOWI GARB TECHNIKI: https://www.youtube.com/watch?v=D8X1-E6PxjA&t=957s
* WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO: https://www.youtube.com/watch?v=F0yWyEHVHWE&t=307s
* BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING: https://www.youtube.com/watch?v=yJyGd-5euB0&t=7s


#dyskopatia #rwakulszowa #korzonki